¿Cómo poner límites a las personas narcisistas?

18 octubre 2021

En nuestro día a día nos encontramos con situaciones en las que nos sentimos obligados a hacer algunas cosas que realmente no queremos hacer, bien porque nos cuesta poner límites, bien porque hay personas que nos lo ponen aún más difícil. Poner límites tiene múltiples beneficios para nuestro bienestar emocional y aunque solemos tener creencias … Continuar leyendo «¿Cómo poner límites a las personas narcisistas?»

Tipos de apego y repercusiones

23 junio 2021

El tipo de apego que establecemos con nuestros hijos puede ser relevante y decisivo para el resto de la vida del niño. Pero, ¿qué es el apego? El apego deriva de la interacción que se produce entre los padres y el hijo y la capacidad de esta relación de proporcionar, o no, seguridad, cercanía, protección … Continuar leyendo «Tipos de apego y repercusiones»

Glosofobia: miedo de hablar en público

2 diciembre 2019

Síntomas, causas y tratamiento de la Glosofobia El miedo a hablar en público es uno de los miedos más comunes en nuestra sociedad. Estudiantes, opositores, trabajadores, incluso grandes directivos lo sientes. ¿A qué se debe este miedo? Lo primero que debemos tener en cuento es cómo es el funcionamiento sicológico de las personas. Desde la … Continuar leyendo «Glosofobia: miedo de hablar en público»

¿Problemas de comunicación en la pareja? Te contamos cómo ahuyen...

18 octubre 2017

La mayoría de los problemas de comunicación en la pareja se deben a dos motivos principales: Los problemas derivados de la comunicación en sí, sea con nuestra pareja o no. El desgaste de la relación que empeora aún más la comunicación que haya. Los problemas derivados de la comunicación en sí, sea con nuestra … Continuar leyendo «¿Problemas de comunicación en la pareja? Te contamos cómo ahuyentarlos.»

Comunicación asertiva versus agresiva

9 mayo 2017

La comunicación lo es todo. Es el único medio que tenemos para expresar nuestra opinión, para pedir lo que queremos o para afirmar nuestros derechos. El problema es que no siempre nuestra comunicación es eficaz. Tenemos que partir de la base que entre las dos personas que pretenden comunicarse hay un mundo de prejuicios, ideas … Continuar leyendo «Comunicación asertiva versus agresiva»

Comunicación eficaz.

12 enero 2017

Nos comunicamos todos los días pero pocos son los que nos paramos a pensar lo que significa verdaderamente. Nos han contado mil veces el esquema que indica que la comunicación es un proceso en el que un emisor (quien quiere decir algo) emite un mensaje, a través de un canal (por escrito, a viva voz…) … Continuar leyendo «Comunicación eficaz.»

Movimientos de banquillo: primer día del nuevo entrenador.

12 enero 2017

Comienzan ya los primeros movimientos de banquillos. Los resultados obtenidos no son los deseados y los clubes comienzan a hacer cambios para revertir la situación. Cambiar de entrenador no basta, a veces es necesaria una revisión más completa: ¿qué estaba fallando?, ¿qué podemos cambiar desde el club?, y nuestros jugadores, ¿han de modificar su comportamiento … Continuar leyendo «Movimientos de banquillo: primer día del nuevo entrenador.»

La comunicación lo es todo

12 enero 2017

No sabemos comunicarnos. Y la comunicación lo es todo. Es nuestra forma de relacionarnos: la única, la eficaz. Porque si esperamos a que los demás adivinen qué necesitamos para dárnoslo, estamos apañados. Nos falta asertividad en nuestra comunicación. Es capacidad para decirnos las cosas de forma clara, abierta, sin dar rodeos, y por supuesto, sin … Continuar leyendo «La comunicación lo es todo»

Comunicación no verbal: comunicamos más con lo que hacemos que co...

12 enero 2017

Dicen que solo el veinte por ciento de lo que comunicamos los hacemos a través de las palabras, porque el ochenta por ciento restante lo hacen nuestros gestos, nuestra mirada, nuestra posición corporal o nuestro tono de voz. Por eso tendemos a creer más lo que vemos que lo que sale por nuestra boca. Todos … Continuar leyendo «Comunicación no verbal: comunicamos más con lo que hacemos que con lo que decimos.»

El efecto marco.

12 enero 2017

Los psicólogos Tversky y Kahneman demostraron en 1981 el efecto marco o también conocido “la trampa de la expresión” en el contexto de la toma de decisiones. Según estos autores, la forma en la que se nos presenta la información puede influir en la elección que tomamos aunque las dos opciones ante las que nos … Continuar leyendo «El efecto marco.»

Cómo lo dices

9 junio 2016

No importa tanto qué dices, sino cómo lo dices. Esta idea refleja a la perfección la importancia de la comunicación no verbal. Se dice que la forma en la que nos comunicamos puede desmentir o contradecir totalmente nuestras palabras. Seguro que alguna vez has llegado a casa y, viendo a tu pareja algo seria, preguntas: … Continuar leyendo «Cómo lo dices»

Asertividad

26 abril 2016

La asertividad es una actitud de autoafirmación y defensa de nuestros propios derechos, en la que expresamos nuestros sentimientos, preferencias y opiniones, de forma adecuada y respetando, al mismo tiempo, los de los demás. Es una elección y aunque no la tengamos, se puede entrenar. La asertividad me permite decir mi opinión sin miedo, rechazar … Continuar leyendo «Asertividad»

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