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28 diciembre 2020
En anteriores post hemos definido la asertividad como esa actitud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos en la que expresamos nuestros sentimientos, preferencias y opiniones, respetando, al mismo tiempo lo de los demás. Ser asertivo implica también ser capaz de poner límites. La dificultad que tenemos a la hora de defenderlos ante lo demás … Continuar leyendo «Ser capaz de poner límites»
11 diciembre 2020
Por desgracia, es una estrategia que utilizamos muy a menudo. ¿Sabes qué razones he escuchado yo en consulta para decir “estoy bien” cuando en el fondo no lo estamos? Fingir que todo está bien • Creencia social de que “hay cosas que deben guardarse para uno, que son privadas, los trapos sucios se lavan en … Continuar leyendo «¿Por qué decimos “estoy bien” cuando no lo estamos?»
9 noviembre 2020
Los expertos ya han bautizado las secuelas psicológicas que estamos sufriendo por la pandemia. La OMS ha descrito este trastorno como un conjunto de síntomas: apatía, tristeza, preocupación, sensación ahogo, indefensión y ansiedad, mayor irritabilidad, dificultades en el sueño, en la capacidad de concentrarse, y un agotamiento físico y mental, entre otros. Además del motivo … Continuar leyendo «Fatiga pandémica ¿Dejará alguna herida psicológica la cuarentena por el coronavirus?»
2 diciembre 2019
Síntomas, causas y tratamiento de la Glosofobia El miedo a hablar en público es uno de los miedos más comunes en nuestra sociedad. Estudiantes, opositores, trabajadores, incluso grandes directivos lo sientes. ¿A qué se debe este miedo? Lo primero que debemos tener en cuento es cómo es el funcionamiento sicológico de las personas. Desde la … Continuar leyendo «Glosofobia: miedo de hablar en público»
14 septiembre 2014
El Coaching es un proceso que pretende servir de guía para aquellas personas que deseen alcanzar sus objetivos y contribuir a su desarrollo personal o profesional. Con el Coaching se realiza un proceso de acompañamiento en el que el coach guía a la persona por el camino adecuado para conseguir sus metas. ¿Tienes algún sueño … Continuar leyendo «Coaching y Formación»
