Psicólogos especialistas en TCA Online
Nuestros psicólogos especialistas en TCA online están aquí para ayudarte a reconstruir una relación equilibrada con la comida y contigo mismo. Trabajamos para identificar los factores que desencadenan y perpetúan los desórdenes alimentarios, brindándote el apoyo que necesitas para lograr un cambio profundo y duradero.
Nuestros expertos en trastornos de conducta alimentaria online te pueden ayudar a:
- Tener una relación más sana con la comida.
- Detectar las creencias erróneas que tienes sobre tu cuerpo y tu imagen corporal.
- Manejar técnicas de ansiedad y de gestión de los pensamientos negativos para que no caigan en la comida como método de relajación.
- Reforzarte pero no a través de la comida (dulces, chocolates, comida procesada…).
- Cortar el círculo vicioso de atracón – restricción – purga en el que te has metido.
- Mejorar tu autoestima para que te aprecies tal cual eres.
- Trabajar en tu cuerpo y en tu bienestar pero desde el autorrespeto.
- Ir a la raíz de qué hay detrás de la sintomatología relacionada con la comida y la imagen
Los síntomas de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) incluyen:
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Físicos: Cambios significativos en el peso, problemas digestivos, y signos de malnutrición.
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Emocionales: Miedo intenso a ganar peso, autoimagen distorsionada, ansiedad, y
depresión. -
Comportamentales: Evitar comidas, ejercicio excesivo, uso de métodos purgativos, y
secretismo sobre los hábitos alimenticios.
¿Cuáles son las ventajas de acudir a psicólogos especialistas en TCA online?
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Si te resulta complicado encontrar un horario para acudir a una consulta presencial, la terapia online te ofrece la flexibilidad que necesitas para adaptar las sesiones a tu rutina.
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No tienes un psicólogo especializado en TCA cerca de tu domicilio o trabajo en quien confíes, y prefieres recibir tratamiento de un experto sin necesidad de desplazarte.
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Si valoras la comodidad y privacidad de recibir apoyo psicológico desde tu hogar, sin la necesidad de acudir a una clínica u oficina, la modalidad online es ideal para ti.
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Agradeces el ahorro en tiempo y dinero que supone no tener que desplazarte para recibir una atención especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria.
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Si estás estudiando fuera de tu ciudad y quieres continuar tu proceso terapéutico cuando regreses a casa, la terapia online te permite mantener esa continuidad sin interrupciones.
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Buscas la posibilidad de seguir con tu tratamiento durante las vacaciones o si decides mudarte a otra ciudad, manteniendo la calidad del cuidado sin importar tu ubicación.
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Resides en otro país y prefieres recibir terapia con un psicólogo especializado en TCA que hable tu mismo idioma, para una comunicación fluida y un mejor entendimiento de tus necesidades.
Un enfoque personalizado para tu bienestar
Cada persona y cada trastorno son únicos. En Zoraida Rodríguez, Centro de Psicología, personalizamos el tratamiento de acuerdo a tus necesidades individuales. Trabajamos contigo para identificar y superar los desafíos específicos que enfrentas en tu relación con la comida y con tu cuerpo, ayudándote a desarrollar una relación más saludable contigo mismo.
¿Cómo Funciona nuestra terapia online de TCA?
El proceso comienza con una evaluación inicial exhaustiva para comprender tu situación y determinar el mejor enfoque para tu tratamiento. A partir de ahí, diseñamos un plan personalizado que incluye sesiones regulares de seguimiento y acceso a recursos adicionales para apoyarte en tu camino hacia la recuperación.
Nuestro método de trabajo
¿Qué te pasa?
¿Hay algo más?
Comprende: el primer paso hacia tu cambio
A trabajar
Estaré contigo siempre que me necesites
¿Nunca has visitado un psicólogo? Estas son las dudas más comunes
¿Cuál es el precio de las sesiones?
El precio total dependerá del número de sesiones que necesites, aunque te indicaremos un precio por sesión y una estimación de tiempo. El tiempo siempre será indicado de forma aproximada, ya que variará según la evolución. Contacta con nosotros para obtener más información.
¿Cuál es la duración y frecuencia de las sesiones?
Las sesiones suelen ser semanales, de 1 hora de duración aproximadamente, y se van espaciando a medida que avanzamos en la terapia. Esta duración e intervalo temporal se han establecido como los más adecuados para lograr la eficacia en la terapia ¿Por qué? En una hora de consulta nos da tiempo a revisar lo acontecido entre sesiones y avanzar con nuevas técnicas. Que la frecuencia sea una vez a la semana nos permite que tengas tiempo suficiente para poner en práctica lo aprendido en consulta. Si dejamos mucho espacio entre sesiones, el avance decae.
¿Qué corriente de Psicología seguimos y qué técnicas utilizamos?
Las técnicas y herramientas avaladas científicamente, prácticas y aplicadas. Principalmente vamos a trabajar con la psicología cognitivo conductual. Esto significa que vamos a centrarnos en tus pensamientos, en cómo interpretas las situaciones y cómo te hablas a ti mismo. Basándonos en ello, así sientes y te comportas. Aprenderemos también técnicas más conductuales, en las que incidiremos directamente en tu comportamiento. La terapia de aceptación y compromiso, las terapias de tercera generación en general o alguna técnica de coaching, también nos serán de ayuda en algún momento, todo dependerá de tus necesidades y tu situación personal. Siempre recibirás tras cada sesión una hoja resumen sobre lo trabajado en consulta y las herramientas que debes poner en práctica (podrás tener lecturas, registros, cuestionarios, etc.). Este trabajo deberás traerlo cada semana a consulta.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Es importante que entiendas que los cambios no se producen de la noche a la mañana y que cada persona responde de forma diferente. Todo cambio necesita su proceso y su tiempo. Es importante que tengas un poco de paciencia, pero, sobre todo, que trabajemos codo con codo para conseguirlo. No obstante, verás cómo antes de que te des cuentas empezamos a notar tu evolución y créeme, yo insistiré mucho en que lo percibas. El cambio está hecho de pequeños pasos y a veces, cuando estamos inmersos en un proceso de cambio, es fácil que no le des la importancia que merecen, pero son un gran paso hacia tus objetivos.
Presencial u online?
Las sesiones son presenciales u online. En el caso de que tengas dificultad para desplazarte las sesiones pueden realizarse a través de videoconferencia. Está demostrado que la eficacia terapéutica es la misma, ya que vamos a poder escucharnos, te puedo compartir la pantalla para explicarte y entender qué te pasa y las herramientas que te necesitas y me devolverás vía email las tareas para casa.
También pongo a tu disposición diferentes vías de contacto (telefónico, correo electrónico o WhatsApp) para facilitar el apoyo psicológico entre sesiones.
Otras preguntas sobre las terapias de TCA online
¿Es la terapia online para TCA igual de efectiva que la terapia presencial?
Sí, la terapia online ha demostrado ser igual de efectiva que la presencial para el tratamiento de Trastornos de la Conducta Alimentaria, siempre que el caso no requiera ingreso hospitalario. Los estudios respaldan su eficacia, siempre que se realice con un profesional cualificado y en un entorno seguro y confidencial.
¿Es segura la terapia online para TCA?
Absolutamente, la terapia online es segura siempre que se realice en plataformas diseñadas para proteger la privacidad y confidencialidad de las sesiones. En nuestro centro, utilizamos tecnologías que garantizan la seguridad de tus datos y la confidencialidad de tus conversaciones.
¿Necesito algún equipo especial para recibir terapia online para TCA?
Solo necesitas un dispositivo con conexión a internet, como un ordenador, tablet o smartphone. Es recomendable tener un espacio privado donde puedas hablar con comodidad y sin interrupciones.
¿Puedo recibir terapia online para TCA si vivo en otro país?
Sí, la terapia online te permite acceder al tratamiento especializado sin importar en qué país te encuentres, siempre que dispongas de una conexión a internet estable. Además, ofrecemos sesiones en diferentes idiomas según la formación y experiencia del terapeuta.