Blog
20 diciembre 2021
Conducir es una habilidad esencial para el ser humano contemporáneo pues nos dota de una mayor calidad de vida en nuestro día a día. Sin embargo, cada día es más común encontrarse con personas que tienen miedo a conducir, ¡miedo a una situación que se ha vuelto rutina en nuestras vidas! El miedo es una … Continuar leyendo «¿Cómo controlar el miedo a conducir?»
10 diciembre 2021
La comunicación es una de las grandes asignaturas pendientes en nuestra sociedad. De lo que quiero decir, hasta lo que el otro entiende y es capaz de devolverme como respuesta, hay numerosos pasos que no tenemos en cuenta. En la familia, muchos de los problemas que surgen en el día a día, muchas de las … Continuar leyendo «Problemas de comunicación en las familias»
25 noviembre 2021
“Somos lo que comemos” – una frase que escuchamos muchas veces a lo largo de nuestra vida, pero ¿qué significa esto realmente? El cuerpo humano funciona como una máquina, donde mente y cuerpo están conectados y donde las emociones tienen un gran papel. Lo que comemos y el estilo de vida que llevamos influye en … Continuar leyendo «No puedo parar de comer comida basura»
15 noviembre 2021
Las emociones son algo universal, que todos poseemos, independientemente de la edad, género, lugar de procedencia, etc. En el post de hoy vamos a centrarnos en una de las emociones básicas, la tristeza. Además, vamos a centrarnos en su papel en la infancia y cómo gestionarla. La tristeza aparece ante situaciones de pérdida, por ejemplo, … Continuar leyendo «¿Cómo abordar la excesiva tristeza en la infancia?»
30 octubre 2021
El miedo a la muerte puede considerarse como un temor generalizado en la población. Cierto grado de miedo nos beneficia, ya que evita que nos expongamos a situaciones peligrosas e innecesarias. El problema llega cuando el miedo es irracional y persistente, y se extiende a diferentes aspectos de nuestra vida. En ocasiones se denomina “tanatofobia” … Continuar leyendo «Cómo trabajar el miedo a la muerte»
18 octubre 2021
En nuestro día a día nos encontramos con situaciones en las que nos sentimos obligados a hacer algunas cosas que realmente no queremos hacer, bien porque nos cuesta poner límites, bien porque hay personas que nos lo ponen aún más difícil. Poner límites tiene múltiples beneficios para nuestro bienestar emocional y aunque solemos tener creencias … Continuar leyendo «¿Cómo poner límites a las personas narcisistas?»
8 octubre 2021
¿Qué son los ejercicios de autoconocimiento y para qué sirven? A nuestra cultura han llegado distintas corrientes de meditación de otras civilizaciones, como pueden ser budistas. En su origen, la meditación era un método cuyo buscaba la “liberación o la salvación”, sin embargo, hoy en día se considera como un camino hacia el crecimiento personal, … Continuar leyendo «La meditación, la mejor forma de autoconocimiento»
29 septiembre 2021
Muchas de las personas que acuden a mi consulta vienen con dudas acerca de su relación de pareja. Hay quien está inmerso en una relación de dependencia emocional, quien duda de si su pareja es manipuladora o quien se ha enamorado de otra persona. Otros se plantean si aún siguen queriendo a su pareja porque … Continuar leyendo «¿Por qué darnos un tiempo con tu pareja puede ser una mala idea?»
17 septiembre 2021
Quizá hayas oído hablar sobre este término o quizás no. Lo que seguro que te suena es el término anarquía –ausencia de poder público-. Hoy te traemos una explicación de este tipo de vinculación sentimental, así como las claves para entender sus características. En la anarquía relacional no existen las categorías que socialmente todos conocemos … Continuar leyendo «¿Qué es la anarquía relacional?»
9 septiembre 2021
La paralización y el confinamiento producido por la COVID-19 ha supuesto la pérdida de rutinas y hábitos que teníamos instaurados. A su vez, nuestro estado de salud mental ha podido verse afectado y en numerosos casos ha provocado el aumento de abuso de sustancias tóxicas, en especial el alcohol, como estrategias ineficaces de combatir procesos … Continuar leyendo «Aumento del consumo del alcohol, el otro efecto de la pandemia»
19 agosto 2021
Sabemos que los roles de género aluden a ese conjunto de conductas esperadas por la sociedad según el sexo biológico. Al igual que incluimos conductas, dentro del rol de género se esperan también determinadas cualidades innatas, pensamientos o emociones concretas. Así, nazcas hombre o mujer, se esperan cosas diferentes de ti. Por desgracia, aún nos … Continuar leyendo «Roles en las relaciones de pareja»
10 agosto 2021
Hipocondría es un término que resuena mucho en nuestro día a día, pero ¿qué es realmente? El DSM-V la define como “la preocupación y el miedo a padecer, o la convicción de tener, una enfermedad grave, a partir de la interpretación personal de uno o más signos o síntomas somáticos”. En consulta, antes de la … Continuar leyendo «Cómo superar la hipocondría durante la pandemia»
