Terapia de pareja en Granada – Psicóloga experta

Muchos factores han de darse para que una relación de pareja sea sana y se mantenga. Problemas de comunicación, dudas en nuestros sentimientos, discusiones, relaciones basadas en la dependencia emocional… dificultan el éxito en la pareja.

Nuestros psicólogos son especialistas en terapia de pareja y te pueden ayudar en dos tipos de situaciones:

Aún se mantiene la relación de pareja
La relación ya se ha acabado.
  • Necesitas terapia para ruptura de parejas
  • Mi pareja me ha dejado y no me da explicaciones de por qué.
  • Mi pareja me ha dejado porque dice que no me quiere.
  • Se ha enamorado de otra persona y me ha dejado por ella.
  • Mi pareja me ha sido infiel.
  • La relación se ha acabado, pero quiere ser mi amigo.
  • Me deja de forma continuada, pero luego quiere volver.
  • No soy capaz de olvidar a mi ex.

Nuestros psicólogos son especialistas en terapia de pareja

¿Te encuentras en alguna de estas situaciones? ¡Podemos ayudarte! Con nuestra ayuda podrás:

  • Vivir tu relación en libertad, con independencia emocional.
  • Recuperar tu relación de pareja.
  • Tomar una difícil decisión.
  • Pasar página si tu relación ya se ha acabado.
  • Superar una infidelidad.
terapia de pareja en Granada

Terapia para ruptura de parejas en Granada

Unas veces dejamos y otras nos dejan. Ninguno de los dos papeles son fáciles. Cuando tienes que tomar la decisión de sí lo más correcto es dejar a tu pareja, el miedo y las dudas te asaltan. Hacer un análisis correcto de qué está pasando en tu pareja, si los mitos del amor romántico te están confundiendo, si con terapia tendría solución o si lo más sano es dejar de haceros daño, en ocasiones, requiere de acompañamiento profesional.

Si te encuentras en el otro lado y tu pareja te ha dejado, has de vivir este proceso de pérdida. Te ayudaremos a no culparte, pero a aprender de lo vivido, a racionalizar qué pasó, a proteger esa autoestima que se queda dañada, a hacerte ver que se puede pasar página y que tú te lo mereces.

Terapia para relaciones tóxicas en Granada

  • ¿Ya no eres feliz en tu pareja pero sigues ahí?
  • ¿Sientes que necesitas a tu pareja y no te ves capaz de estar sin ella?
  • ¿Has dejado de ser tú?
  • ¿Tienes miedo y mides lo que dices o haces?
  • ¿Te has alejado de tus seres queridos?
  • ¿Te sientes triste y no tienes claro por qué?
  • ¿Hay algo dentro de ti que te dice que vais en direcciones opuestas pero no te atreves a dar el paso?
  • ¿Te sientes manipulado, inseguro, culpable… a su lado?

Hay muchas formas de vivir en una relación tóxica. Cualquier de ellas pasa por una fase de “darse cuenta” y abrir los ojos, pues algo te impide verlo con claridad. Nosotras te ayudaremos a ello. Fortaleceremos tu autoestima, tus recursos, trabajaremos el miedo a la soledad que te paraliza y te ayudaremos en este proceso en que reencontrarte será tu mayor recompensa.

 

Nuestro método de trabajo

¿Qué te pasa?

¿Hay algo más?

Comprende: el primer paso hacia tu cambio

A trabajar

Estaré contigo siempre que me necesites

¿Nunca has visitado un psicólogo? Estas son las dudas más comunes

¿Cuál es el precio de las sesiones? 

El precio total dependerá del número de sesiones que necesites, aunque te indicaremos un precio por sesión y una estimación de tiempo. El tiempo siempre será indicado de forma aproximada, ya que variará según la evolución. Contacta con nosotros para obtener más información. 

¿Cuál es la duración y frecuencia de las sesiones?

Las sesiones suelen ser semanales, de 1 hora de duración aproximadamente, y se van espaciando a medida que avanzamos en la terapia. Esta duración e intervalo temporal se han establecido como los más adecuados para lograr la eficacia en la terapia ¿Por qué? En una hora de consulta nos da tiempo a revisar lo acontecido entre sesiones y avanzar con nuevas técnicas. Que la frecuencia sea una vez a la semana nos permite que tengas tiempo suficiente para poner en práctica lo aprendido en consulta. Si dejamos mucho espacio entre sesiones, el avance decae.

¿Qué corriente de Psicología seguimos y qué técnicas utilizamos?

Las técnicas y herramientas avaladas científicamente, prácticas y aplicadas. Principalmente vamos a trabajar con la psicología cognitivo conductual. Esto significa que vamos a centrarnos en tus pensamientos, en cómo interpretas las situaciones y cómo te hablas a ti mismo. Basándonos en ello, así sientes y te comportas. Aprenderemos también técnicas más conductuales, en las que incidiremos directamente en tu comportamiento. La terapia de aceptación y compromiso, las terapias de tercera generación en general o alguna técnica de coaching, también nos serán de ayuda en algún momento, todo dependerá de tus necesidades y tu situación personal. Siempre recibirás tras cada sesión una hoja resumen sobre lo trabajado en consulta y las herramientas que debes poner en práctica (podrás tener lecturas, registros, cuestionarios, etc.). Este trabajo deberás traerlo cada semana a consulta.

¿Cuántas sesiones voy a necesitar?

Es importante que entiendas que los cambios no se producen de la noche a la mañana y que cada persona responde de forma diferente. Todo cambio necesita su proceso y su tiempo. Es importante que tengas un poco de paciencia, pero, sobre todo, que trabajemos codo con codo para conseguirlo. No obstante, verás cómo antes de que te des cuentas empezamos a notar tu evolución y créeme, yo insistiré mucho en que lo percibas. El cambio está hecho de pequeños pasos y a veces, cuando estamos inmersos en un proceso de cambio, es fácil que no le des la importancia que merecen, pero son un gran paso hacia tus objetivos. 

Presencial u online?

Las sesiones son presenciales u online. En el caso de que tengas dificultad para desplazarte las sesiones pueden realizarse a través de videoconferencia. Está demostrado que la eficacia terapéutica es la misma, ya que vamos a poder escucharnos, te puedo compartir la pantalla para explicarte y entender qué te pasa y las herramientas que te necesitas y me devolverás vía email las tareas para casa.

También pongo a tu disposición diferentes vías de contacto (telefónico, correo electrónico o WhatsApp) para facilitar el apoyo psicológico entre sesiones.