Psicólogo para tratamiento del TOC en Granada
El trastorno obsesivo-compulsivo es un trastorno de ansiedad caracterizado por la presencia de pensamientos negativos (imágenes o impulsos) que irrumpen en la cabeza de la persona. Aunque la persona reconoce estos pensamientos que no son lógicos, generan tal impacto emocional que la persona tiende a darle cierta credibilidad. Estos pensamientos generan mucho malestar (ansiedad, angustia…), malestar que solo es neutralizada a través de una conducta (llamada compulsión) que realizaremos una y otra vez.
Este malestar se alivia a corto plazo, pero a largo plazo, mantiene y potencia las obsesiones.
Podemos encontrar obsesiones con una compulsión clara u obsesiones puras, en las que el ritual o la compulsión no es visible a los ojos, pero la persona la realiza y mantiene esas obsesiones (rumiar, contra, rezar…).
Algunos de los tipos de obsesiones pueden ser:
Nuestro equipo de psicólogos especialistas en el tratamiento para el trastorno obsesivo-compulsivo te ayudará a:
Entender qué es el TOC. Especialmente en este trastorno es fundamental esta información, pues a veces el contenido de las obsesiones genera tanta ansiedad, que el primer paso para disminuirla es entender qué es, por qué se produce y qué mantiene y empeora este trastorno.
- Detectar el contenido y tipo de tus obsesiones.
- Identificar tus compulsiones.
- Dotarte de herramientas para manejar las obsesiones, las compulsiones y el malestar que te generan.
Si quieres más información puedes leer el siguiente post.
Nuestro método de trabajo
¿Qué te pasa?
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Comprende: el primer paso hacia tu cambio
A trabajar
Estaré contigo siempre que me necesites
¿Nunca has visitado un psicólogo? Estas son las dudas más comunes
¿Cuál es el precio de las sesiones?
El precio total dependerá del número de sesiones que necesites, aunque te indicaremos un precio por sesión. El número de sesiones variará en función del problema a tratar, de lo arraigado que esté, de la propia persona y de su evolución. Ahora sí, cuanto más te impliques en la terapia, antes notarás los resultados. Contacta con nosotros para obtener más información.
¿Cuál es la duración y frecuencia de las sesiones?
Las sesiones suelen ser semanales, de 1 hora de duración aproximadamente, y se van espaciando a medida que avanzamos en la terapia. Esta duración e intervalo temporal se han establecido como los más adecuados para lograr la eficacia en la terapia ¿Por qué? En una hora de consulta nos da tiempo a revisar lo acontecido entre sesiones y avanzar con nuevas técnicas. Que la frecuencia sea una vez a la semana nos permite que tengas tiempo suficiente para poner en práctica lo aprendido en consulta. Si dejamos mucho espacio entre sesiones, el avance decae.
¿Qué corriente de Psicología seguimos y qué técnicas utilizamos?
Las técnicas y herramientas avaladas científicamente, prácticas y aplicadas. Principalmente vamos a trabajar con la psicología cognitivo conductual. Esto significa que vamos a centrarnos en tus pensamientos, en cómo interpretas las situaciones y cómo te hablas a ti mismo. Basándonos en ello, así sientes y te comportas. Aprenderemos también técnicas más conductuales, en las que incidiremos directamente en tu comportamiento. La terapia de aceptación y compromiso, las terapias de tercera generación en general o alguna técnica de coaching, también nos serán de ayuda en algún momento, todo dependerá de tus necesidades y tu situación personal. Siempre recibirás tras cada sesión una hoja resumen sobre lo trabajado en consulta y las herramientas que debes poner en práctica (podrás tener lecturas, registros, cuestionarios, etc.). Este trabajo deberás traerlo cada semana a consulta.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Es importante que entiendas que los cambios no se producen de la noche a la mañana y que cada persona responde de forma diferente. Todo cambio necesita su proceso y su tiempo. Es importante que tengas un poco de paciencia, pero, sobre todo, que trabajemos codo con codo para conseguirlo. No obstante, verás cómo antes de que te des cuenta empezamos a notar tu evolución y créeme, yo insistiré mucho en que lo percibas. El cambio está hecho de pequeños pasos y a veces, cuando estamos inmersos en un proceso de cambio, es fácil que no le des la importancia que merecen, pero son un gran paso hacia tus objetivos.
¿Presencial u online?
Las sesiones son presenciales u online. En el caso de que tengas dificultad para desplazarte las sesiones pueden realizarse a través de videoconferencia. Está demostrado que la eficacia terapéutica es la misma, ya que vamos a poder escucharnos, te puedo compartir la pantalla para explicarte y entender qué te pasa y las herramientas que necesitas y me devolverás vía email las tareas para casa.