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15 febrero 2018
De nuevo, esta temporada, comienzo, como psicóloga de referencia de la Federación Andaluza de Deportes de Invierno, un ciclo de charlas para acercar la psicología deportiva a los deportistas y ayudarles a mejorar su rendimiento. El pasado lunes, 12 de febrero de 2018, inciamos la primera de esta charla: “Objetivoa l límite: si no sabes … Continuar leyendo “Charlas de Psicologia deportiva FADI 2018”
13 febrero 2018
La dependencia emocional es una de las situaciones de base que más encuentro en mi consulta cuando acude una persona en busca de ayuda por su relación de pareja o su reciente ruptura. Sin embargo, no debemos encasillar esta dependencia afectiva exclusivamente a la relación de pareja. ¿Cómo puedes reconocer si sufres de dependencia … Continuar leyendo “¿Qué es la dependencia emocional?”
7 febrero 2018
El próximo 22 de febrero os espero a todos los usuarios de Go Fit Maracena, Granada, al taller que impartiré titulado “Bienestar emocional”. Durante 2 horas de duración trabajaremos de forma dinámica y aplicada sobre las emociones y pensamientos que dificultad que vivamos de forma plena. Objetivo del taller: que los asistentes conecten con sus … Continuar leyendo “Taller “Bienestar Emocional” en Go Fit, Granada”
6 febrero 2018
Miles son las búsquedas en internet relacionadas con el tema del estrés: cómo combatirlo, cómo superar la presión, cómo controlar los nervios… Buscamos cada vez técnicas más complejas y nos olvidamos de la más simple: la que ya sabíamos nada más nacer: respirar. Y es que respirar, funciona. En deporte, las exigencias de la competición, … Continuar leyendo “Respirar, funciona”
30 enero 2018
Técnicamente, estamos hablando de disfunción eréctil y al igual que la eyaculación precoz, puede ocurrirle a cualquier hombre en algún momento de su vida. Un “gatillazo” ocasional no es una disfunción eréctil. Para hablar de disfunción propiamente dicha, tendríamos que estar ante la imposibilidad de conseguir o mantener una erección que posibilite el coito en … Continuar leyendo “Mi pareja tiene problemas de erección”
23 enero 2018
El vaginismo es uno de los trastornos sexuales más frecuentes, junto con la disfunción eréctil y la falta de deseo sexual. Se encuentra dentro de los trastornos sexuales por dolor, junto con la dispareunia y a veces, ambos suelen ser confundidos.
16 enero 2018
Me gustaría anunciaros que tengo el honor de ser la psicóloga deportiva de referencia de la Federación Andaluza de Triatlón. David Fernández Robledo, vicepresidente de la Federación me hizo llegar ayer el convenio de colaboración en el que los federados y clubes, presentando su carnet federativo recibirán un 20% de descuento en las sesiones de … Continuar leyendo “Psicóloga deportiva de la Federación Andaluza de Triatlón”
11 enero 2018
Si has empezado 2018 con muy buenas intenciones y no quieres caer en el intento y cometer los errores de siempre, aquí tienes un decálogo para que llegues a diciembre muy, muy satisfecho de ti mismo y de tus logros. Parte del año pasado. No vale con ponerse objetivos sin ton ni son. Reflexiona sobre … Continuar leyendo “Objetivos para 2018”
15 noviembre 2017
Muchas son las personas que me preguntan cómo ser feliz con su pareja. Tras ver dónde fallan las relaciones y examinar qué las mantiene unidas en una relación sana, podemos decir que éste es un buen decálogo para ser feliz con tu pareja. Valores compartidos: una de las principales fuente de malestar en las parejas … Continuar leyendo “Cómo ser feliz con tu pareja”
15 noviembre 2017
En principio esta es la idea del deporte de competición, ¿cierto? Compites por un puesto, una medalla, un resultado; y aunque tu objetivo siempre debe ser alto y no conformarte, a veces debes tener cuidado con aquello que deseas. Esto lo veo frecuentemente en la consulta, especialmente en jóvenes deportistas. Sus ganas de ganar son … Continuar leyendo “Ganar por encima de todo”
8 noviembre 2017
Llevas un tiempo mal, sintiéndote triste y furiosa/o. Tu relación ya no te llena. Quizás pasáis el día discutiendo, quizás simplemente se ha enfriado la relación. Te has dado cuenta de que tienes problemas con tu pareja y no eres feliz, ahora ¿cómo los afrontas? Aquí tienes unos consejos para solucionar, sobrellevar o tomar decisiones. … Continuar leyendo “Tengo problemas con mi pareja, ¿cómo los afronto?”
30 octubre 2017
El próximo 11 de Noviembre tendré el gusto de participar en el congreso Better By Sciencie en Granada: Rigor y Ciencia. Nutrición, Ejercicio y Psicología Deportiva se unen para mejorar el rendimiento del deportista. Aquí os dejo el cartel completo:
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